هرچند همه ابعاد سلامتی مهم هستند ،پژوهش ها نشان میدهد خواب کافی،یکی ازنخستین چیزهایی است که وافراد از آن چشم پوشی میکنند. وقتی افراد زمان کافی در طول روز ندارند،مقداری از اوقات شب را برای انجام کارهایشان استفاده میکنند.طبق مطالعات بنیاد ملی خواب آمریکا بزرگسالان بین 16 تا 64 سال باید بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند.در غیر این صورت باید منتظر عواقب ناشی از آن در جسم و روح خود باش ند. بی خوابی مساله مهم و پایه ای خیلی از اختلالات جسمی و روحی است. کسب درآمد از اینستاگرام
روش برای اینکه محتوای شما مخاطب بیشتری جذب کند
تاثیر رنگها در تبلیغات
خواب ,مهم ,میکنند ,منتظر ,عواقب ,جسم ,از آن ,کافی در ,باید منتظر ,این صورت ,منتظر عواقب
درباره این سایت